祝日

今日は成人の日！ですね。二十歳のお祝いを迎えられた方々、おめでとうございます\x8F\xF4\xCD
年々、男女問わず和服姿方が増えているようですが、とても華やかな着こなしで、○○十年前に迎えた私には
‘お振袖に毛糸の帽子’写メできませんが、想像を絶する事がいっぱいで驚きでした(@_@)
そろそろお正月気分もぬけて各クラスの方々、レッスンを始められたことと思います。暫くお休みしたカラダにはベーシックだけでも筋肉痛になってしまいますよね(^_^;)
筋肉は、その痛みをチョット我慢して続けたあと、ゆっくり体を休めてあげると作られるそうです。
なので、若さを維持するためにもカラダに優しく筋肉を鍛えてあげましょう！
今日はピカケレッスンがあります。早速、腹筋使って優しく鍛えてきま～す(^O^)v